瞑想やヨガなど、
ひたすら自分と向き合う的なものが女性を中心に人気となっていますね。
マインドフルネスという言葉も耳にするかと思います。
気持ちが常にフルな状態。安定しているなんて捉え方もできますね。
この時の「フル」とは、何か？
では、「フル」でないときはどんな状態か？
すべての物事に集中できていて、
自分に向き合うことができるという状態が手に入ればいい。
この時に気付いてほしいのは、「フル」が良しとするならば、
「フル」じゃないときは良くないという事になってしまっているという事。
前提として、
「どんな時もすべての物事に集中できていて、
自分に向き合うことができる 」ということが自分の中の認識で持っていれば、
「マインドフルネス」であってもなくてもどちらでもいいんです。
前提をきちんと自分で認識できていて、
その時の自分を選ぶことができれば、良くても悪くてもどっちでもいいんですよ。
自分の中の「前提」を大事にしてくださいね。
