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nlp | アンカリングで特定の動作を行うことによって体の状態をセットする
2017年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ、よろしくお願い申し上げます。
 
 
さて、人は、
 
その五感から受け取る刺激がスイッチとなり、
 
感情や反応を呼び起こすメカニズムを持っています。
 
 
このスイッチを「アンカー」と呼びます。
 
 
自分の望む反応を呼び起こすために意図的に
 
「アンカー」を設定することを「アンカリング」と呼びます。
 
 
その中で今日紹介したいのは、
 
「特定の動作を行うことによって体の状態をセットする」
 
というアンカリングです。
 
 
このパターンは、アスリートがよく使っています。
 
 
・打席に立つ前のイチロー選手がバットを立てて袖に手をかける動作。
 
・ペナルティキック前の五郎丸選手の儀式。
 
 
ある特定の動作が「アンカー」になって、
 
次のプレイにふさわしい「体の状態」を作っています。
 
 
私もいくつかのアンカリングをセットしてあります。
 
例えば、「手首を掴むことでニュートラルな状態になる」
 
 
 
というアンカリングをセットしてあり、
 
セッションなどを行う前にこの動作を行っています。
 
 
興味を持った方は、
 
是非、アンカリングを調べてみてください。
 
 
 
ジョー