スポーツクラブのスタジオで開講している格闘系やヨガなどのクラスには、
入門コースなどが必ずあるもの。
初めてのときは、空気感が合う合わないをジャッジするためにも入門から受けに行きますね。
あの入門コースが何をやっているか。
ひたすら基礎。
最低限そのクラスを受けるには必要な動きや呼吸の仕方などを学びます。
そうやって、基礎を固めた上で応用編に入る。
これって、何でもそうですよね。
基礎がないと、応用も効かない。
あなたに合ったステージを選ぶことは、すごく大切。
もちろんイージーなステージばかり選んでいてはいけません。
おすすめなのは、少し辛い。
もしくは、やりたいけど怖いレベル。
適度な負荷があると人はがんばりますから、成長が早いですね。
どのステージにするか。
負荷をどのくらいかけるかも選んでいいんです。
