エグゼクティブ コーチング トレーナーの
秋山 ジョー 賢司です。

皆さんは、ノートをどのように活用していま
すか？

メモを取る。
アイデアを書き出す。

成果を出し続けている経営者はノートを活用
して＜自分と向き合う＞のがとても上手です。

言い換えるなら、
成果を出し続けている経営者の中で、ノート
を上手く使えていない人はいません。

今回のメルマガでは、稼ぐ社長が行なってい
る「ノート活用術」をお伝えします。

今週のテーマ：
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自分と向き合うノート活用術
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「自分と向き合う」ことは、経営者の必修ス
キルです。

そのとても良い方法の一つが、ノートを使い
自己対話を行うことです。

これは、優秀な経営者が行っている方法で、
私も多くのクライアントに教えています。

では、そのステップをお伝えします。

まず最初に、

1）課題のピックアップ
その時に起きている、解決したいこと、困っ
ていることをノートに書き出します。

2）アウトカム（得たいもの）
その問題を解決することで、何を得たいのか
？その得たいものを得ることで、どんな状態
になりたいのか？を考え抜くのです。

つまり『悩みの先にある望み』です。

これを知っていることで、脳の活性化が加速
していきます。

次に解決策を考え…
ません！まだです（笑）。

3）事実
今、起きている事実を書き出します。

例えば、

・人員が2名足りない
・売り上げが、昨年より5％下がっている
・来週提出の企画書を70％は書いてある

コツは、考えを入れずに、事実だけをピック
アップしていきます。

「状況」を「情報」として整理していくので
す。

4）考え
その「情報」を見ながら、自分の「考え」を
書き出します。

・何を考えたか？
・どう思ったか？
・何を恐れたのか？
・何を避けたかったのか？

自分の考えを「文字」にしてノートに書く。
そして、それをじっと見つめる。

それが、「自分と向き合う」ということにな
ります。

何に悩み、
何を欲し、
何が起きていて
何を思っているのか？

＜文字を見つめる＝向き合っている＞

課題を受け入れ、
自分のアウトカムを受け入れ、
起きていることを受け入れ、
自分の考えたことを受け入れる。

これが、「自分と向き合う」上での必修スキ
ルです。

【経営者のマインドセットの秘密】

考えを文字にして、自分と向き合う。

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今週のJOE語録。
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　　恐れることを恐れるな。

　　　　　by Joe

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恐れがいけないのではありません。
恐れることを恐れているのが問題なのです。

恐れることを許可していないから辛いのです。

恐れに気づき、「おれは、ビビってるーーー
ー！」と恐れずに、恐れてみてください。

さらに強くなれるはずです。