こんにちは♪
エグゼクティブコーチングトレーナーの
秋山 ジョー 賢司です。

今回は、【アウトカムとは？】という
テーマでお話ししたいと思います。

読者の方からこんな質問がきました。

「健康のためにウォーキングを習慣づけたい
　のですが、なかなか習慣づきません。
　どうしたらいいのでしょうか？」

（気持ちはわかるな〜）

これは「アウトカム設定」がうまくいって
いないからです。

（アウトカム設定？）

このメルマガの中でも過去に《アウトカム》
という言葉が出てきたのですが、改めて説明
しますね。

（お願いします）

outcomeとは英語で、結果や成果という意味の
言葉ですが、ここでは『欲しいもの』を指して
います。

欲しいものであり、望ましい状態。
つまり、現在の状態では持っていないもの、
です。

アウトカム設定をすることにより、
自分が今持っているものと欲しいもの
の違いに気づくようになります。

すると、今いる場所から目的点へのプロセス
が明確になります。

（この方は健康が欲しいのでしょ？）

この人が欲しいのは健康でしょうか？

（違うの？）

この人は今、望ましい状態ではないので、
「望ましい状態」が欲しいのです。

この読者の方に成り代わって答えてみて
ください。

（いいですよ）

****************************************************

Q：健康になる。ということに関して
　現状はどんな感じですか？

A：えっと、最近、体が重くキレが悪い感じが
　します。

Q：では、その代わりにどうなりたいのですか？

A：体が軽くなりたい。

Q：体が軽くなる。
そのことを通して何が得たいですか？

A：えっ、軽くなることでスッキリした状態
　になりたい。

Q：スッキリした状態ですね。
スッキリした状態って具体的にはどんな感じ？

A：えっと、頭の中が空っぽ。

Q：ではカラダの方はどんな感じ？

A：心地よい空気がカラダの中を巡っている。

Q：頭の中が空っぽ。そしてカラダの中に
心地よい空気が巡っている感じ。
それが欲しいのですね。

A：はい。欲しいです！

それが「欲しいもの」。
つまりアウトカムなのです。

****************************************************

(じゃあ健康とか、ウォーキングが欲しいわけで
はないってこと？)

それは欲しいものを得るために思いついた
方法なのです。

(じゃあ、ウォーキングしなくてもいいの？)

今、ウォーキングについてどう思いますか？

(頭が空っぽ、そして体がスッキリしたいので、
なんかウォーキングしたくなってきました)

アウトカム設定ができたので、
カラダの全メカニズムがそっちに向いてきた
のです。

アウトカムとは、欲しいもの。
望ましい状態を指します。

私たちは、望ましい状態が明確になると、
その状態を得るために体が自然に動きだす
というメカニズムを持っているのです。

（質問をしてくれた方、うっかり
ウォーキングが習慣になるといいですね）

最後に【アウトカムを設定する】ための
Self Question をお伝えします。

『私は何を望んでいるのだろう？
　それを通して得たいものはなんだろう？

　私は、今どんな状態なのだろう？
　私は、どんな状態になることを望んでいるのだろう？』

あなたは、この質問になんと応えるでしょうか？
自分を活かす天才になる旅、今週も楽しんで下さい♪
CHANGE YOUR MIND!!

*****************************************
　　Joeの自分を極める言葉
******************************************

変化を求めるなら、チャレンジをしなさい。
進化を求めるなら、生き方の質をあげなさい。
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　by Joe

「今」のあなたにとって、必要なのは
変化ですか？
進化ですか？
答えは、すでに知っているはずです。