エグゼクティブ コーチング トレーナーの
秋山 ジョー 賢司です。


今週はコラムです。

スマホの存在がビジネスでもプライベートでも
否応なしに大きくなっていますね。

今日は、私のスマホとの付き合い方を
お伝えします。



今週のコラム：
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スマホと催眠？
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情報の戦争のこの時代、
より速く情報を入力・出力するためには、
スマホは本当に必要なデバイスとなりました。

そして、スマホが人類に与え、
もたらす影響は日に日に大きくなっています。


そんな中、私の専門領域である
「マインド」という観点から見た場合、
気になることがあります。


それは、スマホというデバイスを
常に長時間使い続けると
脳が「催眠状態」になりやすい癖がつく、
ということです。


スマホは顔を近づけて画面を見ます。
意識も小さい画面に集中させます。

このような姿勢を続けると、
「視野を狭くして、ものを捉える」
という目の使い方が強化されます。

目の使い方と物事との捉え方は連動しているので、
スマホを見ていないときも
広い視野で物事を捉えにくくなります。


また、小さい画面のスマホでは、
意識が画面に吸い込まれていくので、
使っている間「今、自分がどこにいるのか？」
ということを気にしなくなります。

この瞬間、催眠状態と近い脳波になっています。
この催眠状態は、自分の意識で
物事を考えにくい状態にします。


すると、判断をしたり、交渉をする時に
いつの間にか、自分の「強い意志」で「ことに対峙」する
という気持ちが弱まってしまうのです。


経営者は、
・広い視野で物事を捉えること
・自分の強い気持ちで判断すること
が重要です。


しかし、スマホを常に長時間使っていると、
知らない間に、世の中の捉え方が狭くなったり、
自分で物事を明確に判断する気持ちが
弱くなったりする場合があります。


スマホのあの画面の小ささゆえに、
このようなことが起こりやすくなるのです。


しかし、冒頭で書いた通り、
今では、スマホはビジネスでも必修のアイテムと言えます。


私も仕事が加速していくと同時に、
スマホを使っている時間が増えました。

そこで、私がスマホを使う時に
心がけていることを紹介しますね。

1)時折、画面から視線を外し周囲を見渡す
2)時折、深呼吸をして、
今、自分がどこにいるかを認識する
3)「手書き」する機会を増やす

この３つです。

当たり前すぎるかと思う方もいると思いますが、
とっても重要なことなんです。


スマホは日々進化しているようですが、
それ以上に、あなたの扱い方を進化させてください。


さあ、今週も
自分を活かす天才を目指しましょう！！


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今週のJOE語録
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魅了しているのか？

　　　虜になっているのか？

           　　　　by　Joe
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マウンティングとは
相手を威嚇することではない。
相手を魅了すること。

相手を
魅了しているのか？

それとも
虜になっているのか？