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エグゼクティブ メンタル トレーナーの
秋山 ジョー 賢司です。


■■ 今週のテーマ━━━━━━━━━■■■

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マインドフルネスのアウトカム
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これからの時代、私たちがまだ体験したこと
のない、様々な出来事が起こるでしょう。

良いことも、悪いことも、強い刺激を伴う出
来事が起きた時、どうすればいいのでしょう
か？


・「見ないふり」をする
→危険です

・見たものに「意味付け」をし過ぎる
→正しい判断ができません

〈物事をそのまま見ることができるかどうか〉
が、勝負になってきます。


物事をそのまま見ることができる。
出来事を事実ベースで捉えることができる。

そのような力をつけるためには、〈自分の軸〉
がブレないように、自らチューニングする必
要があります。

そのトレーニングに効果的なのが
〈マインドフルネス〉です。


マインドフルネスは、「自分の力で自分を癒
し、頑張らなければいけない人」にこそ効果
的なのです。

その対象となるのが、経営者やリーダー的立
場にいる人たちです。


もっと言うと、

・新しいビジネスをつくりたい人
（困難に立ち向かうため、自分の軸をしっか
　り整えて勝負したい人）　

・事業を承継して守るべきものがある人
（拡大路線ではないが、押し寄せてくる荒波
　に対して社員を守り抜かなければならない人）

こういう人たち。


また、マインドフルネスは、以下のようなア
ウトカムを得ることができます。

〈自分で自分の軸を整える〉
→どんな状況下でも自分の軸を整えられるな
　ら、ひとりで軸の確認ができる

〈状況を情報として捉える〉
→物事の意味を決め付けない。意味付けする
　時間を引き延ばす程たくさんの情報を得る
　ことができる


そして、もう一つ。

マインドフルネスでは、五感に意識を集中す
るため、思考を使いません。

そうすることで、身体は、無意識に自分の身
体を良い状態（＝あるべき姿）に整えようと
します。

つまり、
〈フィジカルを鍛える〉というアウトカムも
あるのです。


次回から、数回にわたり
『マインドフルネスの実践方法』をお話しし
ていきたいと思います。



【経営者のマインドセットの秘密】

自分で自分の軸を整え、状況を情報として捉え、
フィジカルを鍛える。
それが、マインドフルネスの効用。


■■ 今週のJOE語録━━━━━━━━■■■

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あなたの可能性を広げないで、
誰かの可能性を広げる？

ふっ…無理な話だね。

　　　　　　　　　by Joe

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部下の可能性を広げたい、と言うけれど

あなたは、自分の可能性を広げることが
できていますか？

自らの可能性を広げている経営者
だからこそ相手の可能性も広げられる。



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