エグゼクティブ メンタル トレーナーの
秋山 ジョー 賢司です。


先日ご案内した通り、
今の社会の変化に対応するため、
少しでもメンタル強化の支援になればと思い、
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■■ 今週のテーマ━━━━━━━━━■■■

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内観を捨てよう
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皆さんには、「朝の習慣」ありますか？


私は朝起きて、ウォーキングに出かけます。

この時、以前は「ウォーキングに行くと、こ
うなる」とか「ステイトを良くしてから行く」
ことなどを考えながら取り組んでいました。

しかし、最近はオートマチックです。
ロボットのように、考えない！

どういうことかというと…

「面倒臭いな」「体が重たいな」という
感情やステイトがあったとしても、それを置
き去りにします。


「体が重たいな」と思って、一瞬考えようと
しても、考えるのをやめて、着替えて外に出
るのです。

そうすることで、感覚が変わっていきます。


つまり、こういうことです。


〈内観〉すると、必ず感情やステイトが誘発
され、発動していきます。

そこにチューニングしたり、戦ったりする必
要があるのです。


「ウォーキング…どうしようかな？」
（これ、内観です。考えています）

↓

「体が重たいしな…。」
（ステイトを良くするために、「体が重たい」
を打ち消します）

↓

「行った方が体は軽くなるぞ！」
（マイナスのステイトをプラスのステイトに
入れ替えてから、動き出します）


この流れには、「時間」と「エネルギー」の
ロスがあります。


このロスを省くために、マイナスのステイト
が浮かんできたとしても、脇に置いて、動き
始めることで、＜動きに合わせて＞ステイト
を変えることができます。


頭よりも、体の方がステイトを変えていって
くれるのです。

面白いですね！


これは、
＜脳内システム＞と＜ステイト（マインド）＞
と＜フィジカル（体の動き）＞の関わりから
説明することができます。

その話は、また来週お伝えします。


【経営者のマインドセットの秘密】

考えるのをやめて、動き出すのもいい。


■■ 今週のJOE語録━━━━━━━━■■■
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今週のJOE語録。
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世の中に、“正しい答え”などない。

それを承知で、
“自分たちの正解”を決めていく。

　　　　　　　　　　　by Joe

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正解を外（他者、社会）に求めると
混乱します。

「自分たちにとっての正解」を決めて
進んでいく。

それが、新しい時代の生き方なのです。




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