エグゼクティブ メンタル トレーナーの
秋山 ジョー 賢司です。


6月度のアカデミアは、
「Withコロナ時代のメンタル・コントロール」
というテーマにてお伝えします。

緊急事態宣言が解除されましたが、多くの人
たちがメンタルに負担がかかっているはずです。

自分は大丈夫だとしても、部下や上司、家族
や友人など周囲を見渡せば、周りに大変な状
況になっている人が必ずいるはずです。

社会との繋がりが分断されてしまいました。
わかりやすい将来のビジョンは見にくくなっ
ています。

そんな中、
様々な場面で選択を迫られれば、誰でも無意
識にストレスが蓄積されるのは、当然のこと
です。

新型コロナウイルスは、今後も形を変えなが
ら私たちの外部環境に多くの影響を与えてい
きます。

今回のアカデミアでは、外部環境の変化に対
してストレスは感じながらも、それを逆手に
とってメンタルをコントロールする方法をお
伝えします。

ヒトの上に立つ経営者やリーダーは、ぜひご
参加ください！
今月も、zoom開催となります。


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■■ 今週のテーマ━━━━━━━━━■■■

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〈なりたい自分〉を生きる
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緊急事態宣言が解除されましたが、まだ様々
なことで制限がかかっていますね。

そして、
ビジネスではルールが変わり、プライベート
では新しいスタイルを求められ、混乱の最中。

まさに私たちは「サナギ」状態です。


実は、サナギから蝶になれない人がいます。

アウトカム設定をしていないから。

殻から出て、どこに向かって行けばいいのか
分からないのです。


ただし、こう考えてはどうでしょう？

自分の体がブロックでできていたとして、そ
れを全部バラバラにしました。

その瞬間からが、チャンスなのです。

バラバラになったブロックのピースを＜なり
たい自分＞に組み立て直せるからです。


ところが、多くの人はここで壊れたブロック
を元に戻そうとする（元の自分に戻ろうとす
る）から大変なのです。


さて・・・！

＜なりたい自分＞をイメージできますか？

先週、＜ゼロの自分＞で考えましょうと言い
ましたが、そこからイメージしてみてくださ
い。

パッと思い浮かばなかったら、子どもの頃に
憧れたヒーローやヒロイン像のようなイメー
ジで構いません。


そのイメージは、どこにありますか？

体の外側ですか？
内側ですか？

外側に置いた人は、内側に置いてみてくださ
い。

その瞬間、
【憧れの人物＝なりたい自分】としての人生
のスタートです！

そして、なりたい自分でいる時、常に意識し
たいポイントがあります。

・姿勢
　＝なりたい自分ならどんな姿勢でいる？
・所作
　＝なりたい自分ならどういう風に動く？
・食べるもの
　＝なりたい自分なら何を食べる？
・声の出し方
　＝なりたい自分ならどんな声を出す？
・服（身につけるもの）
　＝なりたい自分なら何を着る？

すべて、選べるものですね。

ささいなことかもしれませんが、すべてが訓
練です。

時勢柄、人との関係が極力遮断されているの
で、思いっきり「理想のなりたい自分」のま
ま生きられます。

周囲を気にせず、恥ずかしがらず。

サナギと蝶を行ったり来たりできる、絶好の
練習期間です！


その練習を、３週間、３カ月…と続けたら？

もう、＜なりたい自分＝新しい自分＞です。


【経営者のマインドセットの秘密】

なりたい自分でい続ければ、
新しい自分になれる。


■■ 今週のJOE語録━━━━━━━━■■■

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今週のJOE語録
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自分を選べ。
　　　　　　　by Joe

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今までどんな「自分を」選んできたのだろう
か？

この先どんな「自分を」選ぶのだろうか？

自分で選ぶんじゃない。

自分を選ぶんだ。

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