エグゼクティブ メンタル トレーナーの
秋山 ジョー 賢司です。

7月のアカデミアは、
「脳トレ！～脳を覚醒させるトレーニング法
～」と題して、脳を中心とした、メンタル、
感情、体感覚、思考、能力などとの関係性に
ついてお伝えします。

メンタルトレーニングにおいて、「脳の仕組
み」を知ることが、重要な鍵となります！

ニューノーマルな社会を生き抜くために、成
果につながる「脳の活用法」について、体系
的にお伝えします！

皆さまぜひご参加ください。
今月もzoom開催となります！

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■■ 今週のテーマ━━━━━━━━━■■■

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メンタルが強い人
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あなたは今、ストレスを感じていますか？

「意外と大丈夫です！」
…と、多くの人がそう答えると思います。

しかし、このコロナ禍中、
ストレスがかかっていて当然の状況です。

本当に「大丈夫」ですか？


そもそも〈ストレス〉とは、〈負荷〉であり、
「筋トレ」と一緒です。

だから、負荷がかかることは悪いことではな
く、あって当然のものなのです。

ストレスを感じることに、罪悪感を持たなく
ても良いのです。

むしろ、大切なことは、
〈ストレスをちゃんと感じること〉です。


感じて、認めてください。


私の場合は、ストレスを感じると、胸のあた
りが重くなります。

その時、
「あー、重くなってるなー」
「落ち込んでるんだなー、なるほどね」
「この状況だったら、もっともだよな！」

このように、ストレスを感じている自分の状
態を認めます。

多くの人は、「どうやったらこのストレスが
なくなるか？」を考えるでしょう。

ストレスを感じる自分が許せないからです。

そして、ストレスを取り除こうと抵抗します。

「やばい、なんで胸が重いんだ！？」
「これって良くない！」
「どうにかなっちゃいそうだ！」

挙げ句、ストレスによるフィジカルの変化に、
メンタルまでハックされてしまいます。


しかし…、

雨の中に飛び出せば濡れるのと同じで、
負荷がかかっている環境下、胸が少し重くな
るっていうのは、ごく普通の生理的現象で、
当たり前なのです。


でも、ストレスを認識してあげると、
メンタルまではハックされません。

次に、
〈脳内システム〉
〈ステイト（マインド）〉
〈フィジカル（体の動き）〉
の適切な部分にアプローチして、ステイトを
変えていけば良いのです。
＞＞＞ http://jujube-ex.jp/Ldr719/62811


「メンタルが強い人ってどんな人ですか？」

そう聞かれたら、私はこう答えます。

ストレスを感じない人ではなくて、
ストレスを感じたとしても、
自分の力を発揮できる人です。


【経営者のマインドセットの秘密】
ストレスは悪くない。
認めて、感じている自分を許そう。



■■ 今週のJOE語録━━━━━━━━■■■
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今週のJOE語録
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　　恐れることを恐れるな。

           　　　　　by Joe

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恐れがいけないのではありません。
恐れることを恐れているのが問題なのです。

恐れることを許可していないから辛いのです。

恐れに気づき、「おれは、ビビってるーーー
ー！」と恐れずに、恐れてみてください?

さらに強くなれるはずです。



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