エグゼクティブ・コーチの
秋山ジョー賢司です。

今日は、おすすめのPodcast番組を紹介します！

白川正芳の『10分 de M&A戦略』
＞＞https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1624428638

M&Aは自分には無縁…と思っている方も、
ぜひ聞いてほしいです。

変化の激しいこの時代こそ、
日本の企業にどんなことが起きているのかを
しっかりと把握することが大切です。

「中小企業の実態」を知ることで、私たちの
視野は確実に広がります。

そして、”今すべき自分の課題”が見えてくる
はずです。

この番組では、M&Aについてはもちろん、
「中小企業の実態」と私たちに与えるマイナ
スの影響もしっかりと捉えることができます。

ナビゲーターは私の同志でもある円道さんが
されています！

私の番組にもゲスト出演いただきましたので
合わせて、ご視聴ください！

第359回「特別ゲスト・白川正芳氏「自己対話とM&A戦略の関係性」」
＞＞https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1014906330?i=1000564100462


■■ 今週のテーマ━━━━━━━━━■■■
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秋山流「三次元イメトレ」前編
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戦うステイトをつくるためのイメトレとは、
しっかりと無意識のレベルまで潜って感覚を
変え、行動を変える手法。

秋山流〈三次元イメトレ〉と呼んでいます。

実践するにあたって、次の２つの言葉を覚え
ておいてください。

●分離体験
身体の外から自分を俯瞰して観ている状態

●実体験
身体の内で実感をともなっている状態

三次元イメトレは、この２つの方法を使いな
がら行います。

少し概念が難しいかもしれないので、まずは
「温泉に浸かる」シチュエーションをイメー
ジしながら、練習してみましょう！

実践方法は、４ステップです。

（１）分離体験
温泉で、あなたは湯気がゆらゆらと立つ湯船
に浸かっている自分の姿を想像します。
その時、湯船の外から眺めてみて、自分がど
んな様子か観てください。

まるで映像を撮っているかのように、自分で
自分を俯瞰して観ます。

そこから見たあなたはどんな様子ですか？


（２）実体験
今度は、湯船に浸かっている自分の身体の内
側にスーッと入ります。視点が変わりました。

そして、そのまま今度は、意識を自分の身体
の内側に向けます。
あなたの身体の内側は何を感じていますか？

「温かいなあ」
「浸かっている肩から下は温かいけど、
　頭は風があたってスースーするなあ」

そんな感じでしょうか？！


（３）分離体験
次に、もう一度分離体験をするのですが、
この時（２）で感じたことを「感じたまま」
分離します。

あなたは湯船に入っている自分の身体から、
スーッと抜け出ます。

分離したあなたは「湯船に浸かっている自分」
を見ています。（１）と同じ映像ですね。

しかし、それを見ているあなたのステイトは
（２）のまま。

つまり、「湯船に使っている自分（実体験）」
と「湯船の外から見ている自分（分離体験）」
が同じステイトになっています。


（４）映像を未来に置く
最後に、「湯船に浸かっている自分（分離体
験）の映像をヒューっと遠い場所に置いてく
ださい。

すると、遠くに「なりたい（湯船に入ってい
る）自分」が見えています。

遠くにいる自分と今、ここにいるあなたは、
同じステイト。

あとは、未来に置いた自分の場所まで、その
同じステイトで向かっていくのみです！

なんとなく、やり方が掴めたでしょうか？

次回は「温泉」をあなた自身の現状に置き換
えて、実践してみましょう！


【経営者のマインドセットの秘密】
未来の自分と今の自分の、
ステイトを合わせて前進！


■■ 今週のJOE語録━━━━━━━━■■■
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人にかっこつけるな。
　　　自分にかっこつけろ。

　　　　　　　by Joe

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「かっこいい」は、人それぞれ。

他人に対してかっこつけようとすると、どの
人のかっこいいに基準を合わせていいかわか
らなくなる…。

自分の「かっこいい」は、自分でわかる。
だから、自分のかっこよさに基準をおく。

そこを目指しているのか？さぼっているのか？
自分でわかる。

だからこそ、かっこいい。


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