エグゼクティブ・コーチの
秋山ジョー賢司です。

私がお伝えしたチェイニング・アンカーの実
践例は、ひとつの練習にすぎません。

▽ アンカリングを打つ ▽
https://joe-akiyama.com/cst_mailmag/mailmag_442/

本来は、皆さんが自分自身のパターンをつく
っていくもの。

今回はスムーズにアンカリングを打つための
方法を詳しくお伝えします。

■■ 今週のテーマ━━━━━━━━━■■■
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目標達成に欠かせないもの
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例えば“プレゼンを前に緊張していて、自信を
もってやりたい”なら？

緊張→落ち着き→集中→自信

というチェーンを繋いだり。

緊張→安心→好奇心→自信

と、緊張から自信に至るまで、違うステップ
を踏みたい人もいるでしょう。

あるいは“仲間の言動が許せず怒りを感じてい
るけれど、プロジェクトのために協力が必要”
なら？

怒り→フラット→好奇心→協力

というチェーンを繋ぐとか。

こうしてスムーズにアンカリングを打つため
には、普段から〈リソース〉を準備しておく
ことがおすすめです。

しかも、それを表にしておくと便利！

私は、表の左→右の順に

・左：欲しいステイト
・右：経験や場面、人、曲
　　　＝ステイトが発動できるようなもの

を、書き留めています。

例えば・・・
左：おおらかさ
右：師匠から「大丈夫」と言ってもらった場
　　面。

左：探究心
右：学生の時、ニュージーランドでヒッチハ
　　イクしたこと。

これを一つずつ増やしていくと、欲しい時に
いつでもここからチェイニング・アンカーを
組み立てられますよ。

ちなみに、私の著書に
『不安が覚悟に代わる 心を鍛える技術』が
ありますが、実はこれ、アンカリングのロジ
ックを使ったもの。

「不安」からいきなり「覚悟」のステイトま
で高めるのは、難しい。

だから不安→安心→自信→勇気→覚悟という
ステップを踏んで欲しい。

そのためにはどんなストーリーを思い描けば
いいのかを、綴りました。

チェイニング・アンカーは、ステイトを整え
る技術。

そしてステイトは、質の高い行動を生むため
に整えるもの。

整ったステイトで、質の高い行動を積み重ね
て！

2024年も、目標達成に向けて前進しましょう
！！


【経営者のマインドセットの秘密】
目標達成に欠かせないのは
質の高い行動の積み重ねと
それを支えるステイト

■■ 今週のJOE語録━━━━━━━━■■■
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人にかっこつけるな。
　　　自分にかっこつけろ。

　　　　　　　by Joe

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「かっこいい」は、人それぞれ。

他人に対してかっこつけようとすると、どの
人のかっこいいに基準を合わせていいかわか
らなくなる…。

自分の「かっこいい」は、自分でわかる。
だから、自分のかっこよさに基準をおく。

そこを目指しているのか？さぼっているのか？
自分でわかる。

だからこそ、かっこいい。

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