2017年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ、よろしくお願い申し上げます。
さて、人は、
その五感から受け取る刺激がスイッチとなり、
感情や反応を呼び起こすメカニズムを持っています。
このスイッチを「アンカー」と呼びます。
自分の望む反応を呼び起こすために意図的に
「アンカー」を設定することを「アンカリング」と呼びます。
その中で今日紹介したいのは、
「特定の動作を行うことによって体の状態をセットする」
というアンカリングです。
このパターンは、アスリートがよく使っています。
・打席に立つ前のイチロー選手がバットを立てて袖に手をかける動作。
・ペナルティキック前の五郎丸選手の儀式。
ある特定の動作が「アンカー」になって、
次のプレイにふさわしい「体の状態」を作っています。
私もいくつかのアンカリングをセットしてあります。
例えば、「手首を掴むことでニュートラルな状態になる」
というアンカリングをセットしてあり、
セッションなどを行う前にこの動作を行っています。
興味を持った方は、
是非、アンカリングを調べてみてください。
ジョー
